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  • Sisiyi·입문
  • 2020.09.03 09:29
09월 03일(아침 406kcal)
아침에 건강식으로 식빵 바나나 닭가슴살 우유 먹으니까 배부르다~~ 이렇게 3끼 챙겨먹으면 1200칼로리로 배도 부르면서 맛도있고 살도빠질것같다ㅎㅎ 토마토는 간식으로 먹어야징!!!
아침식사 건강식

아침(09:24)406kcal
탄수화물(15.7%) 51.08 / 326g
단백질(62.2%) 37.32 / 60g
지방(11.7%) 5.87/ 50g
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼
(1회, 110g)
 125kcal
바나나
(1개, 100g)
 93kcal
저지방우유
(1컵, 200ml)
 102kcal
[삼립] 아침엔 우유토스트
(1개, 33g)
 86kcal
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