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09월 03일 (음식 937kcal, 운동 813kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1081kcal
937/ 1446 kcal
813/ 241 kcal
아침식사265kcal(28.28%)
[풀무원] 국산콩두부 부드러운 찌개용
213kcal
유기농엑스트라버진올리브오일
40kcal
배추김치
12kcal
점심식사457kcal(48.77%)
공깃밥
155kcal
돼지고기찌개
237kcal
가지볶음
25kcal
고추잎나물
22kcal
도라지무침
18kcal
오후간식135kcal(14.41%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
45kcal
[프로틴스토리] 맛있는 단백질 고구마라떼
90kcal
저녁식사80kcal(8.54%)
[매일유업] 매일우유 저지방 1%
80kcal
운동813kcal
런닝머신 걷기
56kcal
업도미널머신
75kcal
레그프레스
70kcal
랫풀다운머신
41kcal
바벨숄더프레스
40kcal
체스트프레스
38kcal
트리셉 익스텐션스 (메디신 볼)
30kcal
런닝머신 걷기
56kcal
런닝머신 달리기
281kcal
런닝머신 걷기
30kcal
보통 걷기
84kcal
플랭크
12kcal
  • *무지개*
  • 날씬한것보다 달콤한건 없다!

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