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  • 궁디실화냐
  • 다신2020.09.04 08:2689 조회0 좋아요
  • 1
며칠 사이에 살 개 쪘음
-부제: 체중이 중요하지 않은 이유-

어제 식단 오늘 아침 공체

어제 저녁에 간만에 외식해서 우육면 먹고, 만두먹고, 팥빙수까지 먹고, 초코바까지 먹고 잤더니, 체지방 또 늘어남.
언빌리버블 전일 대비 300그램이나 늘어서 11킬로까지 늘어남.

운동 안해서 근육량 36.6대로 빠졌는데,
이 정도면 사실 공체가 49.5정도는 되어야 하는데, 50임.
근육이 빠지고 지방이 채워졌음. 실제로도 피둥피둥 해여ㅋ
이래서 공체가 중요한 게 아니고 체성분이 중요하다능.

저도 많이 먹으면 살 금방 쪄요.
어제의 저를 반면교사 삼아서 오늘은 열심히 하자구요

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  • 궁디실화냐
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댓글 (6)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.04 11:03
  • 와 맛난 거 많이 드셨네요 체중보단 근육 늘리는데 집중해야겠어요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.04 17:33
  • 꼬옥 뺄꺼얌 님이 운동 열심히 하셔서 근육 늘리는 좋은 표본인 거 같아요. 저도 이제 공체 올라도 슬퍼 말고 운동 좀 해야겠어요
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다신
  • 천마산
  • 09.04 09:56
  • 공감합니다.
    저도 근손실 때문에 체중 내리고 체지방은 증가하고 있어요.😲
    체중 내렸지만 하나도 안 기쁨요.😡
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.04 17:34
  • 읔; 운동 ㄱㅏ즈아
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초보
  • 바밤바95
  • 09.04 08:37
  • 저도 체지방표시되는 체중계를 사야겠어요ㅠ😢함께 홧팅해요ㅎㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.04 17:34
  • 넹 좋은 거 사세요. 10만원 넘는 게 더 정확하긴 한데, 제껀 타니타 보급형이에요. 타니타 괜춘해요
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