먹는걸로 스트레스를 많이 받는 편이여서 원하는걸 먹되 조금씩 먹고 밥도 소분해서 먹는 양 줄였어요ꜝ
국수같은건 싹다 곤역면으로 바꿔 먹고 밥도 30번 이상 그냥 아예 갈아버리듯 여러번 씹어 먹으니 포만감이 엄청나더라구요
두부도 먹기 좋은거같애요 먹을때 양념 없이 생으로 먹어도 괜찮은거같네요
가끔 입 심심하고 뭐 먹고싶다 싶을때 오이 대강 껍질 까서 먹어요 ㅎㅎ
물 자주 먹고 꼭꼭 여러번 씹어먹는게 핵심인듯 ꜝꜝ
다들 열심히 다이어트 합시다 !_!
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