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02월 22일 (음식 1529kcal, 운동 658kcal)
20160222

20151207 다이어리 일기상세

성공 995kcal
1529/ 2238 kcal
658/ 373 kcal
아침식사579kcal(37.87%)
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
명태 말린것 노가리 (1회분, 50g)
179kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
점심식사430kcal(28.12%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
오렌지 (1개, 150g)
42kcal
[남양] 아침목장 우유 (1회분, 130ml)
130kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g)
130kcal
저녁식사520kcal(34.01%)
검은콩 삶은것 (1인분, 36g)
76kcal
[남양] 아침목장 우유 (1회분, 130ml)
130kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
오렌지 (1개, 150g)
42kcal
오이 (1개, 100g)
9kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g)
135kcal
운동658kcal
빠르게걷기 (90분)
342kcal
랫풀다운머신 (40분)
316kcal
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