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09월 05일( 운동 705kcal)
운동705kcal
스쿼트
(3세트, 90회)
21kcal
슬로우버피
(3세트, 90회)
270kcal
플랭크 워크
(보통으로, 3분)
24kcal
토우터치
(3세트, 90회)
18kcal
플랭크
(보통으로, 3분)
12kcal
런지
(3세트, 90회)
26kcal
크런치
(3세트, 60회)
18kcal
바이시클 크런치
(3세트, 90회)
36kcal
계단오르기 걷기
(가볍게, 20분)
126kcal
스트레칭
(보통으로, 10분)
40kcal
L자 다리운동
(보통으로, 15분)
9kcal
줄넘기(시간)
(보통, 10분)
105kcal
  • Pooh87564672
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