(아침 겸 점심) 잡곡밥, 김치전, 감자오뎅볶음, 갈비찜(?)
식구들에게 갈비찜을 해줬더니 고기맘 쏘옥 먹고 무와 버섯을 남겼어요. 갈비찜 양념이 워낙 단짠단짠이니 밥도둑이 따로없었어요. 개나리콘도 1대접 클리어하고...아... 배불러라~
어제 광어회를 엄청 많이 먹었더니 공체는 비슷한데 체지방은 600g 감소하고 근육량은 300g증량으로 나오네요.🤣
(저녁) 치킨, 아이스크림, 과자
낮에 가족들과 공원에 가서 아이들이랑 공놀이를 했어요.
집에 돌아오는 길에 치킨 2마리를 사왔어요. 오랫만에 치킨을 잘 먹었네요. 하지만.... 연쇄적으로 아이스크림을 개나리콘에 올려 먹었어요. 😆
다들 태풍피해 없으신가요...? 안전히 지내시길 바래요~
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