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  • 천마산
  • 다신2020.09.08 14:4569 조회1 좋아요
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9.8 식단&운동
점심에 탕수육 만들어 주기로 해서 오전운동을 1시간 집중해서 끝냈어요.
고기가 아니면 밥을 잘 안 먹는 둘째때문에
식단이 항상 고민이에요.
요즘 애들은 넘 풍족해서 편식이 심하네요.😥

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  • 천마산
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댓글 (6)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.09 10:23
  • 아~ 공체 내린 거 축하 드립니다.
    근데 허벅지도 줄자로 재보심 아마 빠졌을 껄요? 저는 종아리는 포기했;;

    빠질 때는 전신이 같이 빠지고,
    찔 때는 하체가 먼저 찐다능.

    비극적인 사실 중 하나는 여성호르몬 수용체를 통해서 지방도 같이 축적되기 때문에,
    하체에 여성호르몬 수용체가 많은 저 같은 사람들은 살 찔 때 엉덩이부터 찌는데, 빠질 때는 전신이 같이 빠지기 때문에, 쪘다 뺐다 하면 나중엔 가슴만 실종된다능 ㅠ.ㅠ;;
    그래서 제가 살을 별로 열심히 안 빼요...제 라이프 스타일상 낮은 체중은 유지하기가 힘들더라구요.

    하루 운동 님께선 모범적으로 다욧 하시니까 잘 유지하실 듯 합니다.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.09 10:16
  • 고기를 계란으로 대체가 안되요? 닭을 애용해야쥬. 힘드시겠네요. 근데 편식은 풍족해서 하는 건 아니더라능요
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다신
  • 천마산
  • 09.09 10:21
  • 네.셋 다 입맛이 달라서요.🤣
    요즘 애들은 채소 거의 싫어하더라구요.
    크면 먹겠죠?제가 요리를 다양하게 해줘야 하는데 한계가 있어요.😢
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.09 10:24
  • 하루운동 으아 힘드시겠어요. 하루 운동님의 다양한 식단 비결은 애기들인가 합니다
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다신
  • 천마산
  • 09.08 15:10
  • 네.추석때까지 달려볼까 합니다.^^
    하체 좀 빠졌으면 좋겠어요.
    제일 마지막에 빠지는게 허벅지,종아리라 끈기가 필요할듯요.🤔
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.08 14:56
  • 50대로 진입하셨네요 근육량도 높고 축하드려요~^^*
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