| 빠르게걷기 (빠르게, 40분) | 160kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1세트, 50회) | 7kcal |
| 플랭크 (보통으로, 240초) | 16kcal |
| 슬로우버피 (1세트, 100회) | 300kcal |
0
34
