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09월 07일 (음식 1468kcal, 운동 792kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 730kcal
1468/ 1687 kcal
792/ 281 kcal
아침식사406kcal(27.66%)
[다신샵] 찐한 그릭요거트
33kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓
62kcal
양상추
1kcal
치커리
3kcal
양배추
4kcal
대추방울토마토
4kcal
[퀘이커] 오트밀
112kcal
[매일] 매일두유 99.89
95kcal
[하림] 구운 계란 흰자
44kcal
자몽
45kcal
[하인즈] 노슈가 토마토 케첩
3kcal
[하인즈] 옐로우 머스타드
0kcal
오전 간식198kcal(13.49%)
바나나
23kcal
G7 블랙커피
10kcal
[남양] 불가리스 플레인 당무첨가
21kcal
두부
44kcal
[통밀당] 통밀식빵
70kcal
HERSHEY COCOA 분말
30kcal
점심식사573kcal(39.03%)
곤약밥(현미5:곤약5)
152kcal
[렌지셰프] 고등어구이
63kcal
양파장아찌
20kcal
깍두기
20kcal
새우볶음
156kcal
소머리국밥
79kcal
소머리
83kcal
저녁식사291kcal(19.82%)
윙 한개먹었어요
윽 나는짜다는 애들 흡입
단호박찜
99kcal
[남양] 불가리스 플레인 당무첨가
50kcal
[커클랜드] 시그니춰 스위트콘
28kcal
슈가프리 프리저스잼 BERRY
7kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓
62kcal
[교촌치킨] 교촌레드윙
45kcal
운동792kcal
새벽 비옴
조깅 달리기
495kcal
레그레이즈
28kcal
크런치
18kcal
윗몸일으키기(세트)
21kcal
와이드 스쿼트
39kcal
플랭크
24kcal
트라이셉 딥스
12kcal
스파이더맨 플랭크
30kcal
버피테스트
125kcal
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡

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