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02월 23일 (음식 1302kcal, 운동 485kcal)
20160223

20151207 다이어리 일기상세

성공 545kcal
1302/ 1633 kcal
485/ 272 kcal
아침식사336kcal(25.81%)
찐고구마 (1개, 120g)
153kcal
양배추찜 (1소접시, 70g)
16kcal
[다노] 다노닭 (1회, 100g)
119kcal
병아리콩 (1회분, 30g)
42kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
점심식사463kcal(35.56%)
팥밥 (1/2공기, 45g)
154kcal
[교촌치킨] 교촌허니콤보 (1/2회분, 50g)
187kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
북어국 (1/4인분, 62g)
33kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g)
27kcal
저녁식사503kcal(38.63%)
땅콩 (1회분, 20g)
113kcal
찐고구마 (2개, 100g)
128kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
105kcal
구운 계란 (2개, 100g)
151kcal
운동485kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
계단내려가기 (5분)
15kcal
헬스 (40분)
220kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
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