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  • Denp·입문
  • 2020.09.09 19:51
Q.이렇게 맛있게 먹어도 다이어트가 정말 되는건가요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

탄수화물 제한 다이어트 하는데 이런정도 칼로리에 맛에 영양구성이면 평생 이렇게 먹고살수있는데 정말 이렇게 맛있게 먹고 살이 빠지나요
탄수 18g 단백질 120g 지방 50g 먹었습니다
  • Denp
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정석
  • 카더라
  • 09.09 20:02
  • 충분히 살은 빠지실 것같습니다만 단백질이 많으신 것같습니다. 단백질 과다는 간 건강에도 안좋고 통풍이 올 수도 있습니다. 본인 체중의 곱하기 1이나 1.5 가 가장 적당하다고 합니다. 건강하세요.
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입문
  • Denp
  • 09.09 20:14
  • 제가 80키로라ㅋㅋㅋㅋ 곱하기 1.5해서 먹고있습니다
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다신
  • 80점맘
  • 09.09 20:20
  • 오 배우고갑니당
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