view-top
  • 붉은여시
  • 다신2020.09.09 22:0748 조회0 좋아요
  • 2
  • 1
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 4
  • 2
  • 2
  • 3
  • 1
  • 4
9일 하루도 마무리
오늘은 저녁 복근운동좀 했더니 오히려 안좋았던 컨디션이 회복 되네요ㅋㅋ헬스장을 못가서 홈트 하는데 어느정도 적응 된건가ㅋㅋ
오늘도 무사히 하루 끝 칼로리는 좀 많이 먹었지만ㅠ ㅠ 운동양과 칼로리는 별게인듯 해요
유산소가 영양있고 복근운동에는 칼로리소모가 그닥ㅋㅋ그래도 안하는것보다 낳겠죠잉
굿밤되세요

프사/닉네임 영역
  • 붉은여시
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+12
수- 식운/ 단백질 파우더 도착
8 65 탄탄원츄

썸네일

+4
9.9일 수요일
9 53 실천!습관!날씬

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 지니하나
  • 09.10 09:24
  • 저도 오징어 먹었는데 찌찌뽕!!^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 붉은여시
  • 09.10 09:28
  • ㅋㅋ오징어는 어떻게 먹어도 맛나죠잉
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *린주*
  • 09.10 09:18
  • 저녁이 맛있어보여요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 붉은여시
  • 09.10 09:24
  • ㅋㅋ단호박 너무사랑해요
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.10 02:25
  • 근력 운동은 유산소 운동만큼 칼로리 소모가 많지 않아요... 그래서 살빼려면 유산소 운동이 필수죠... 그런데 유산소는 근육이 오히려 빠져요... 그리고 그만큼 운동을 안하면 체중 유지가 싶지않다는... 그래서 근육을 만들려고 근력운동을 하는거죠...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.10 13:23
  • 붉은여시 오~~~👍👍👍👍 등근육이 승질났다~~ 복근도 보여주셔요~~ 저도 자극받게~~😉😉😉
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.10 13:28
  • 붉은여시 오~~ 괜찮은데요~~ 멋짐니다~~^^ 조만간 복근이가 선명하게 찾아오겠네요~~😉😉😉 저도 아침 조깅을 좀 해봐야할까요? 🤔🤔🤔 ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 붉은여시
  • 09.10 13:29
  • 반짝반짝멋지게 ㅋㅋㅋ저 현장나와서 일은안하고ㅋㅋㅎㅎㅎ넵 꾸준히 선명한 라인 같이 만들어욥
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.10 13:33
  • 붉은여시 ㅋㅋㅋ 바쁜데.. 제가 자꾸 일못하게 방해하나보군요... ㅋㅋㅋ 오늘도 즐겁게 화이팅!!!!
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글