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02월 23일 (음식 1196kcal, 운동 95kcal)
20160223

20151207 다이어리 일기상세

성공 169kcal
1196/ 1522 kcal
95/ 253 kcal
아침식사376kcal(31.44%)
모둠김밥 (1/2줄, 186g)
171kcal
착즙주스 (회분, 320g)
113kcal
거봉 (1회분, 100g)
56kcal
오렌지 (1/4개, 78g)
22kcal
아몬드 (2개, 2g)
14kcal
점심식사381kcal(31.86%)
연어구이 (1인분, 100g)
171kcal
삶은메추리알 (1인분)
87kcal
방울토마토 1개 (4개, 80g)
24kcal
단호박찜 (1/4인분)
10kcal
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
데친브로콜리 (1회분, 60g)
25kcal
오후간식247kcal(20.65%)
[할리스] 레드 베리 아이스티 (1레귤러, 384ml)
112kcal
아몬드 (6개, 6g)
42kcal
[죠스떡볶이]부산어묵 (1개, 50g)
93kcal
저녁식사192kcal(16.05%)
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml)
72kcal
[잇슬림] 밸런스 쉐이크 (1인분, 35g)
120kcal
운동95kcal
런지 (5분)
35kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
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