닭가슴살 샐러드나 닭가슴살 샌드위치도 괜찮고 닭가슴살 볶음밥, 닭가슴살 오트밀죽 해서 드셔보세요. 아니면 닭가슴살 또띠아도 좋고, 또띠아 빵을 도우삼아 닭가슴살 피자를 만들어 드셔도 좋을 것 같아요. 마지막으로 치킨마요 덮밥에 치킨을 닭가슴살로, 마요네즈를 비건마요로, 데리야끼소스를 스리라차 0칼로리 소스나, 양파로 간장을 이용해 소스를 만드신 다음 밥은 현미밥이나, 컬리플라워, 곤약밥 등으로 대체 해 드시면 칼로리 적고 맛있는 식사가 될 수 있지 않을까요,,,?
정석
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