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  • 흐랴·초보
  • 2020.09.12 00:45
Q.다신 다이어리 끝까지 성공하면 진짜 빠지나요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
굉장히 초보적인 질문이고 제가 다이어트를 이렇게 각 잡고 하는 게 처음이라서 그런데요.. 다이어리에 맞춰진대로 하루 적정 칼로리 맞추고 적정량 운동하면 정말 처음에 설정한 기간안에 목표치만큼 체중 감량이 되나요??

아니면 다이어리에 계속 성공이 뜬다고 하더라도 스스로 무언갈 더 해야할까요..

다이어트 앱도 처음이고 다이어트 자체도 처음이라서 궁금해요ㅠ
  • 흐랴
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다신
  • *무지개*
  • 09.12 09:22
  • 저도 칼로리에만 치중해서 스탬프를 받는거로 성공해가는구나 했는데,조금 더딘감이 있더라구요.
    탄단지,당,나트륨 하루섭취 권장량도 지켜주셔야지 성공적인 감량이 이뤄질수 있어요!운동은 추천칼로리 보다 좀더 쳐주시는게 좋아요^^
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채택된 답변
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초보
  • 흐랴
  • 09.12 09:41
  • 하루 섭취 권장량 잘 안 지키고 있었는데...ㅠ
    알려주셔서 감사합니다!!
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다신
  • *무지개*
  • 09.12 09:47
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 흐랴
  • 09.12 09:51
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • *무지개*
  • 09.12 09:54
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 흐랴
  • 09.12 09:56
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 80점맘
  • 09.12 07:33
  • 신기하게도 실제 설정한 기간 내에 딱맞춰서 빠지더라구요. 대신 저는 성공으로 뜨더라도 운동을 더많이 해서 높은수치로 성공을 맞추긴 해왔어요. 꼭 성공하실거에요. 자신감과 긍정적인 마음도 엄청 중요한거 같아요^^
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초보
  • 흐랴
  • 09.12 09:43
  • 진짜 설정한 기간에 빠진다니 신기하네요...
    긍정적인 마음 잊지 않겠습니다..!!
    답글 감사드려요!
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