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  • 나니꼬·입문
  • 2020.09.12 00:51
Q.현미밥과 보리밥
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 다이어트 중인데
현미밥과 보리밥 중 어떤게 더 다이어트에
좋을까요?
  • 나니꼬
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댓글 (2)

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다신
  • *무지개*
  • 09.12 09:16
  • 현미밥 추천합니다~포만감도 오래가고,식이섬유가 풍부해 다이어트뿐아니라 변비예방도 되요~
    단,식감이 거칠어 오래 불려서 밥을 지으시고.드실때 꼭꼭씹어서 드세요!
    일반백미와 반반섞어서 드셔도 좋아요~
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다신
  • 80점맘
  • 09.12 07:29
  • 검색해보니 현미밥과 보리밥 같은양 대비 영양소가 거의비슷해요. 큰차이는 없을거같아요. 보리밥이 칼로리 살짝 낮은정도요~
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