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  • 듄듄딘딘·초보
  • 2020.09.12 11:56
09월 08일( 점심식사 471kcal)
11:33~11:49
9kg감량 후 유지기 (158/45~6)
점심(23:12)471kcal
탄수화물(16.7%) 52.46 / 315g
단백질(66.4%) 38.54 / 58g
지방(30.0%) 14.42/ 48g
가자미찜
(1토막, 70g)
 62kcal
전용 잡곡밥
(1봉지, 100g)
 138kcal
배추김치
(1소접시, 45g)
 11kcal
쇠고기미역국
(1인분, 163g)
 144kcal
메추리알장조림
(1인분, 37g)
 54kcal
가자미찜
(1토막, 70g)
 62kcal
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