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안먹는다했잖아요·입문
2020.09.12 12:27

Q.다이어트 한달 째입니다

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

키 158에 몸무게는 79에서 74로 줄었습니다. 근육량은 변함없고 체지방은 거의 4.5 키로 빠졌습니다. 눈바디도 조금 티가 나는데 적당한 속도로 빠지고 있는거 맞나요? 내장지방은 17에서 16으로 줄었고 복부 지방률은 1.01에서 1.00이 됐습니다. 다른 분들보면 이정도 무게는 한 달에 8키로 이상 빠지던데 근육량이 부족해서 안 빠지는걸까요?

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헬스장이 전부 문닫아서 홈트 하는데 잘 안되네요

1 154 귤돈팟구리

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*무지개*
09.12 14:03
한달동안 빠지신게 4.5kg이면 적당한 수치인듯 한데요?급빠급찐..요요올수 있으니 운동강도 늘려주시며 장기전으로 가시는게 좋아요~
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안먹는다했잖아요
09.12 17:10
앗 그런가요? 감사합니다ㅠㅠ 좀 위안이 되는 거 같아요...
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*무지개*
09.12 17:11
안먹는다했잖아요 힘내세요~💪
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