9/13 하루식단. 만보달성. 스런달성
일요일도 아침은 남편이 핫케이크. 소시지. 커피로 시작.
중간에 바나나
점심. 짜장라면 3개 끓여 4명이 먹고 김치 만두 4개 먹음.
먼지 뒤집어쓴 차. 동전넣는 손세차장에 처음 가본 날 ㅋㅋ 시간이
있어서 어찌 닦았는지 ㅋㅋ 기억도 안남. 자동세차만 가다가 운동삼아
그리고 콜라 스무디
저녁 집에서 순두부찌개. 두부 잡곡밥 조금. 김치 깻잎 등등
칼로리가 많은건 아니나 평소 보다 디너가 좀 많아서 소화 시키고 운동하고 하루 마감. 일단 공체 줄은 상태에서 굳히기 들어가다 아직도 아슬아슬한 공체 줄다리기. ㅋㅋ 🤣 맘 놓을 단계는 아니나 그래도 잘하고 있다고 스스로 칭찬 !!!!
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