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  • 잔수치·정석
  • 2020.09.14 21:19
  • 1
Q.흰 쌀밥
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여러분 다이어트 할 때 흰 쌀밥이 좋을까요?아니면 잡곡밥이 좋을까요?
뭐가 더 살이 덜 찌나요?? 칼로리는 잡곡밥이 더 높은데 주위에서 흰 쌀밥만 먹지말라고 하고 뭐가 좋을까요?
  • 잔수치
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댓글 (4)

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정석
  • 나는자연인이다
  • 09.14 23:12
  • 적당한 강도 이상의 근육운동을 한다면, 하루 2번정도의 쌀밥을 먹어도 무방합니다.
    활동량이 작고 운동강도가 작다면, 하루한번의 쌀밥과 잡곡밥 위주로 먹고, 소화기능이 약하다면 보라밥을 섞어 드셔도 됩니다.
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채택된 답변
공감 1 신고 0
정석
  • 잔수치
  • 09.14 23:32
  • 오옹 그렇군용 감사합니다!!
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초보
  • 배코프다후엥
  • 09.14 22:54
  • 잡곡추천이요
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공감 1 신고 0
정석
  • 잔수치
  • 09.14 23:32
  • 감사합니다!!!
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