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  • @@Daeun0414
  • 입문2020.09.16 20:0479 조회0 좋아요
자꾸 폭식하네요....
어제도 만두국이랑 여러가지 음식 먹었는데
오늘도 분식점에서 닭강정 사먹고 집가는길에 빵집지나가는데
맛있는 냄새 나서 들어가서 우유랑 고구마빵 마카롱 상투과자 먹고
헬스가서 운동도 열심히 했는데 충격 먹어서 음식칼로리 저장 못했지만
앞으론 더 열심히 다이어트 !!

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다신
  • judy2006
  • 09.17 10:27
  • 저같은 경우는 영양가가 있는건 배가 차게 먹고 아니면(보통 간식류더라구요) 아주 적게 먹거나 대체하는 걸로 음식조절 시작했었어요~ 점점 잘 되실거에요!! 응원해요!!^^♥
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다신
  • 붉은여시
  • 09.16 21:07
  • 칼로리 섭취 진짜신가할정도 가능하시네요?
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다신
  • 한달버티기로유지
  • 09.16 20:57
  • 하루에1개만 맛있는 거 먹기부터 시작해보는건 어떤가요ㅎㅎ
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정석
  • 꼬삔
  • 09.16 20:41
  • 평일 드시는 칼로리가 너무 적은거 같아용..1000은 먹어야 폭식확률이 적어지지 않을까요?
    제 개인적인 생각이예용~~^^
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다신
  • 천마산
  • 09.16 20:11
  • 저도 주말만 되면 폭식했는데 그룹방 가입하고 2달 되니 절제가 되고 있어요.시간이 좀 필요하더라구요.힘내세요.🤗
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