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  • 마시애린
  • 다신2020.09.16 22:5996 조회1 좋아요
  • 84
  • 1
9/16 다이어트 일기

일주일 쉬고 오늘은 운동을 했어요

지난주에 버피 2일 연속하고 안좋아진 왼쪽 팔이 아직도 아프긴해요. 그래도 동작의 정확도는 더 올라가서 좋았어요.

점프도 못 해.. 버피도 못 해..😭😭 유산소 하기 참 어렵네요

벌써 작년 팔 부상이후 1년이 넘었더라고요. 근데 아직도 나를 괴롭히니 원.. 여러분은 부상 입기전에 조심조심 하세요!

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  • 마시애린
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댓글 (10)

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다신
  • 난라브
  • 09.17 18:53
  • 맞아 부상 한번 당한게 참 오래 가더라. 나도 한번씩 느껴지는 허리의 찌릿함이 무서울 때가 있어.. 우리 다 건강하려고 하는거니까, 건강을 지킬 만큼 하자💜
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다신
  • 마시애린
  • 09.17 18:58
  • 1년동안 팔을 주물주물 했다는게.. 새삼 시간도 빨리 흘렀고 신기하더라ㅋㅋㅋㅋ
    뭐든 과한 욕심만 안부리면 되는 것 같아☺
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다신
  • 보라솔빛
  • 09.17 08:30
  • 내 왼쪽 전완근도.... 😂😂 상체운동 올스탑한지 벌써 2주가 다 되가는 거 같아. ㅠㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 09.17 08:34
  • 나도 작년에 처음 골프엘보 통증 있었을때 3개월 이상 재활운동만 했었어ㅠ 잘 안낫더라구..
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다신
  • 보라솔빛
  • 09.17 09:38
  • 마시애린 그러니까.. 후라이팬 하나 잡는 것도 힘이 잘 안 들어가는 지경이야.ㅠㅠㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 09.17 09:41
  • 보라솔빛 심각한디!? 치료는 받아봤어?
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다신
  • 보라솔빛
  • 09.17 14:37
  • 마시애린 아니, 아직은 좀 지켜보고 있어. 얘가 괜찮았다, 안 괜찮았다를 반복해서..ㅎㅎ 틈나는 대로 잼잼? 주먹 폈다 접었다 하는 거 해주면 또 금방 괜찮아지는 것도 같더라구
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다신
  • 마시애린
  • 09.17 14:51
  • 보라솔빛 https://youtu.be/3yfvHZN52sc
    아픈곳이 정확히 어딘지 모르겠지만, 잼잼보다는 요런 등척성운동&원심성운동이 더 좋을거야ㅎㅎ
    치료는 한의원에서 약침맞으면 효과가 곧바로 오는편이고 부작용있고 그런 약물이 아니라서 추나치료 받으러 가서 조금이라도 아픈곳 있으면 얘기해서 그 부위에 약침맞거든. 좀 낯설수있는데 뼈다친거 아닌이상 근육통증은 정형외과 치료보다 한방병원 치료가 나은 것 같더라구
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 09.17 08:06
  • 운동 할때 가장 두려운게 하기 싫은 마음 드는거랑 부상인것 같아^^
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다신
  • 마시애린
  • 09.17 08:33
  • 맞아 하기 싫은건 막상 하면 되는데 부상은 신경쓸게 많으니 ㅠㅠ
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