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  • 천마산
  • 다신2020.09.17 15:0547 조회0 좋아요
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9.17 식단&운동
바람이 차서 애들 긴팔 입혀야 될거 같아요.
요즘 날씨가 우중충하네요.
이맘때 낮에는 많이 더웠었는데 말이죠.
오늘은 심으뜸 힙운동 하는 날이에요.
일주일에 3번은 하려고 합니다.🤗

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번외편) 앵무새 구경하실래요?^^♥
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댓글 (12)

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다신
  • 붉은여시
  • 09.18 08:35
  • 근력운동 너무시른데 최고
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다신
  • judy2006
  • 09.17 19:28
  • 아흑..점심메뉴 보고 웁니다... 저대로 먹고싶드아~~^^😋😋😋
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다신
  • judy2006
  • 09.17 19:29
  • 꽈리고추찜은 어케 하는거에욤??? 이름부터 맛나고 난리ㅋㅋㅋ
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다신
  • 천마산
  • 09.17 20:48
  • judy48 꽈리고추무침이 맞는거 같아요.
    검색했는데 없어서 꽈리고추찜으로.^^
    꽈리고추를 밀가루에 묻혀 찐후 양념하는거에요.😁
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지존
  • 아로리74
  • 09.17 16:54
  • 대단하신거같아요. 그 성실함 늘 배워가요.
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정석
  • 꼬삔
  • 09.17 15:12
  • 곧 4진입입니다~
    화이팅~^^
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다신
  • 천마산
  • 09.17 15:19
  • 오늘은 40대로 진입할지도 모르겠다 내심 기대했는데 어림반푼도 없습니다요.🤣쉽지 않아,쉽지 않아.🤔
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정석
  • 꼬삔
  • 09.17 15:21
  • 하루운동 낼은 가능하겠어용~~^^
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정석
  • 꼬삔
  • 09.17 15:11
  • 심으뜸 힙운동은 소모칼로리가 어케되는지 아세용?
    한번도 안해봤는데
    하루운동님 따라해보려고용~
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다신
  • 천마산
  • 09.17 15:17
  • 저도 모르겠어요.🤣
    그냥 대충 기록했습니다요.ㅋㅋ
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