| 요가 (일반, 45분) | 112kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 5분) | 34kcal |
| 플랭크 (보통으로, 60초) | 4kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 15회) | 10kcal |
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