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  • 잔수치·정석
  • 2020.09.19 19:03
  • 1
Q.건강하게 살 찌는 법
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저희 아빠가 50대 중반인데 힘든일을 하셔서 살이 찔 수가 없어요.
또 적게 드시는 건 아닌데 너무 저체중이세요.
10kg 찌셔야 할 것 같아요ㅠㅠㅠ
혹시 건강하게 살 찌는 법 아시는 분 계신가요?
구체적으로 알려주시면 감사하겠습니당ㅎㅎ😊
전문가분들 꿀팁 좀 알려주세요!!!
  • 잔수치
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댓글 (5)

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다신
  • *무지개*
  • 09.19 21:22
  • 영양제 챙겨 드시나요?
    비타민 B성분이 충분히 함유된 종합비타민 드시게 하시구요.(임팩타민)
    근육통이나 피로회복에 탁월해요~
    비타민 B성분은 입맛을 당기게 하는 효과가 있어서 좋아요.
    간식갔은걸 챙겨 드려보세요!
    구운계란에 선식 갖은걸..
    마그네슘이 함유된 바나나도 좋구요.
    식사외에도 꾸준히 챙겨 드셔야 늘어요.
    살 안찌는 체질이신분은 탄수화물을
    늘려주면 체중증가 되더라구요.
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공감 1 신고 0
초보
  • 지푼이
  • 09.19 23:25
  • 근력운동
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공감 2 신고 0
정석
  • 잔수치
  • 09.19 23:52
  • 감사합니다!!!
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정석
  • 잔수치
  • 09.20 00:30
  • 감사합니다!
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다신
  • *무지개*
  • 09.20 09:31
  • 갔은걸,갖은걸->같은걸
    모바일으로 남기다보니 오타가 났네요~
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