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  • 잉도·입문
  • 2014.04.24 21:56
Q.다이어트 계획!!!!
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어제부터 다이어트를 시작했는데 우선 나이는 고삼이고요 키는 171이에요금
제 운동계획은 아침은 많이먹으면 배가 아파서 반공기만 먹고요 점심은 급식에서 밥은 반공기 반찬은 기름진거 빼고 먹고 저녁은 안먹고요 물은 수시로 마셔서 하루에 이리터씩 마셔요
운동은 줄넘기 하루에 1500개씩하고요 일주일마다 백개~이백개씩 늘려서 할 계획이고요 스쿼트 운동도 하려고요! 근력운동은 살이 어느정도 빠지고 하는게 맞는건가요? 이렇게 하면 살이 잘 빠질까요?
  • 잉도
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정석
  • 비만에서탈출
  • 07.14 19:48
  • ㅈ
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입문
  • jjhy
  • 04.25 00:31
  • 저녁을 안먹는게 오히려 안좋을듯요~고3 학생이면
    적당히는 먹어야 좋구요~저녁을 일찍먹고 운동하는 게
    좋을듯하네요
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