563/ 1178 kcal
1453/ 196 kcal
찰밥 (1공기, 212g) | 324kcal |
[하리보] 골드베렌 (1회분, 23g) | 78kcal |
맛살 생것 (2회분, 59g) | 24kcal |
양배추찜 (1소접시, 32g) | 7kcal |
쌈장 (1회분, 5g) | 5kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
싸이클 실내자전거 (236분) | 1,180kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
런지(세트) (40회) | 64kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (40회) | 20kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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