view-top
  • *무지개*
  • 다신2020.09.24 07:2484 조회0 좋아요
  • 14
  • 2
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
9월24일(공체,아침,점심)

지난주부터 식사량을 늘리고,
어젠 운동루틴을 바꿔봤는데 한달후
어떤 결과가 나올지 궁금해지네요.
뭐든 꾸준한게 답이겠죠?🙂
오늘 하루도 행복하시고
건강하게 화이팅해요~😉

프사/닉네임 영역
  • *무지개*
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
9/24 1일차
9 59 51점99

썸네일

+1
안녕하세요!
14 72 정석대로빼자

댓글타이틀

댓글 (19)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 꼬네리
  • 09.24 22:50
  • 역시 건강한 식단 멋져요👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *무지개*
  • 09.24 22:54
  • 조금씩 집밥으로 환승하려 준비중입니다~
    평생 먹을수 있는 식단은 아니지 말입니다ㅋ
    밥순이가 너무 다이어트식으로 유지 했더니
    기력이 딸리네용ㅜㅜ
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 정석대로빼자
  • 09.24 14:09
  • 샌드위치 너무 맛있어보여요! 무지개님 사진 잘 찍으시는구나👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *무지개*
  • 09.24 14:15
  • 대충 찍은건데,장비가 좋은가봐요~
    음식사진은 대충 찍어도 잘나오는데,
    셀카는 폭망이더라구요ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 소중함자체
  • 09.24 13:57
  • 그쵸 그런거겠죠 ㅎㅎㅎ 꾸준히하면될거예요 ㅎㅎㅎ 오늘도홧팅입니당🙌🙌
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *무지개*
  • 09.24 14:18
  • 조금씩 지칠라 그러는데..
    그룹방 응원글 덕분에 힘이 나네요!
    고코님도 홧팅해요🤩
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 동글동글보름달
  • 09.24 12:54
  • 식사량 늘리고 운동이라니...! 더 좋은 결과 있길 바랍니다~ 근력운동 할때 복합탄수화물 먹는것도 중요하다더라고요~~ 화이팅 !😀😊
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *무지개*
  • 09.24 13:07
  • 동글동글보름달 맞아요~탄수화물 50그램 올려줬더니
    웨이트 할때 힘이 솟구치더라구요~^^
    동글님도 화이팅 입니다~
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 뚱냥#
  • 09.24 11:44
  • 꾸준히가 답이지용!!! 오늘도 화이팅하세요q1
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *무지개*
  • 09.24 11:47
  • 뚱냥님도 홧팅해요🤩
    오늘 무자게 바빠 보이시는듯요~
  • 답글쓰기
신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글