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  • 꼴통꼴통·초보
  • 2020.09.24 18:03
Q.근력운동만 해도 살이 빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
플랭크랑 스쿼트 위주로 하고 있는데 근력운동도 꾸준히 하면 유산소 효과 있나요?
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당류 이 정도면
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다이어트 할때 배고파서 체력이 없거나 그러지 않나요?
1 78 목표삼십구

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다신
  • 80점맘
  • 09.25 12:14
  • 근력만 하는것은 감량이 팍팍되진 않더라구요. 초반감량에는 유산소를 더많이해주세요. 유산소한시간에 근력20분 이런식으로요~ 어느정도 빼고나서는 근력으로 돌리셔도될듯요
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