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Q.근력운동만 해도 살이 빠질까요?
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플랭크랑 스쿼트 위주로 하고 있는데 근력운동도 꾸준히 하면 유산소 효과 있나요?
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댓글 (1)

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다신
  • 80점맘
  • 09.25 12:14
  • 근력만 하는것은 감량이 팍팍되진 않더라구요. 초반감량에는 유산소를 더많이해주세요. 유산소한시간에 근력20분 이런식으로요~ 어느정도 빼고나서는 근력으로 돌리셔도될듯요
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