🔸️이번주목표
- 운동 30분이상하기 (스트레칭이라도)✔✔✔❌❌
- 최소 한끼는 밥 먹기 (적당량) ✔❌✔✔✔
- 물 2리터마시기✔✔✔✔✔
- 라면,과자 안먹기✔❌✔✔✔
- 천천히 식사하기✔❌✔✔✔
- 급찐 1.7 정리하기 ㅠㅠ❌❌❌❌❌
🍱아침 am08:00
- 선식, 아몬드브리즈
🍱점심 pm01:30
- 야채계란볶음밥
🍊간식 pm03:30
- 삶은계란, 블랙커피
🍱저녁 pm07:30
- 닭가슴살 카레덮밥, 삶은계란
✏홍양에 감기에 ㅡㅡ
몸이 자꾸 부으니 무겁고 짜증만;;
일단 약먹을때까지만 참자...
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