주말이라 평소보다 좀 더 걷고 마트도 다녀올 생각이었는데 급 생리가 터져버렸습니다 ㅜㅠ
원래 불면증 있어서 잘 못자는데 5시쯤 깨서 뭔가 허리가 아픈 느낌에 화장실 갔는데 시작해버렸더라고요
평소에는 3일전부터 배가 아파서 대충 언제하는지 알 수 있었는데
이번에는 아무 조짐도 없이 시작해서 당황했네요
생리통이 많이 심한 편이라 운동은 못할 것 같아서 포기하고
약먹고 스트레칭이라도 해볼까했는데 하다가 아파서 그것마저도 포기하고 오전 내내 침대에서 골골대다가 점심때 가족들이랑 명륜진사갈비 가서 고기로 배채우니 그나마 좀 나아졌어요🤣
그래도 마트가고 갔다와서도 1시간정도 산책하긴 했습니다만,
격한 운동을 못하니 뭔가 찜찜하네요 ㅎㅎ
생리중에는 칼슘소모가 많고 관절이 평소보다 물렁물렁해져서 운동 중 부상위험이 높아진다고 들어서 내일 하체 운동을 할지말지는 좀 더 생각해봐야겠어요 ㅜㅠ
(하루쯤 쉬어도 괜찮긴한데 하필 주말이라 뭔가 아까운 기분😣)
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