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10월 03일 (음식 1395kcal, 운동 600kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 611kcal
1395/ 1687 kcal
600/ 281 kcal
아침식사448kcal(32.11%)
오가니 위타빅스 홀 그레인 시리얼
130kcal
[매일] 매일두유 99.89
47kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓
62kcal
그릭요거트 수제
61kcal
[통밀당] 통밀식빵
70kcal
양상추
1kcal
오이
4kcal
달걀 흰자
17kcal
NATURES HOLLOW APRICOT jam
11kcal
자몽
45kcal
오전 간식20kcal(1.43%)
크리스피 병아리콩
16kcal
아메리카노
4kcal
점심식사416kcal(29.82%)
상추
7kcal
오이소박이
28kcal
곤약밥(쌀5:곤약5)
137kcal
양배추찜
17kcal
[다신샵] 제로 닭가슴살 볶음 고추장
60kcal
당근
13kcal
양파
10kcal
[유동] 골뱅이
144kcal
오후간식191kcal(13.69%)
육사시미루
소고기 우둔살
191kcal
저녁식사320kcal(22.94%)
시금치나물
26kcal
도라지무침
37kcal
고사리나물
21kcal
집으로 ON곤약즉석밥 귀리
105kcal
숙주나물
3kcal
고추장찌개
102kcal
두부
26kcal
운동600kcal
약간빠르게?ㅋ
조깅 달리기
540kcal
사이드 레그 레이즈
60kcal
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡

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