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anjwld·정석
2020.10.04 21:13

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10월 04일 (음식 1669kcal, 운동 1192kcal)

성공 1222kcal

1669/ 2039 kcal

1192/ 340 kcal

아침식사108kcal(6.47%)

우유	61kcal
꿀	47kcal

점심식사527kcal(31.58%)

소고기 구이 3조각
총각무 1/4개

강낭콩밥	175kcal
상어고기	101kcal
동그랑땡	30kcal
쇠고기안심	15kcal
총각무	29kcal
쇠고기미역국	177kcal

오후간식471kcal(28.22%)

오뎅	210kcal
떡볶이	151kcal
[스타벅스] 바닐라라떼	110kcal

저녁식사563kcal(33.73%)

강낭콩밥	175kcal
상어고기	101kcal
동그랑땡	30kcal
쇠고기미역국	177kcal
쇠고기안심	15kcal
[동서] 필라델피아크림치즈 딸기맛	65kcal

운동1,192kcal

상세내용 바디캘린더 참고.

보통 걷기	755kcal
힙 쓰러스트	70kcal
바벨 데드리프트	98kcal
루마니안 데드리프트	13kcal
크런치	30kcal
바벨 스쿼트	151kcal
요가	75kcal

anjwld
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0 73 아키모토망고

10월 04일 (음식 1516kcal)

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