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  • 천마산
  • 다신2020.10.06 13:2295 조회0 좋아요
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10.6 식단&운동
10월을 맞이해서 빠르게 걷기를 하고 있어요.
발톱 빠지지 않게 실리콘밴드 착용했음요.🤗

이틀 이른 아침 공복운동도 해봤는데 제 몸에는 무리여서 셋째 어린이집 데려다 주고 운동을 시작합니다.

중간에 이 구간은 꼭 달리자 나 자신과의 약속도 하고요.비록 1분 코스지만요.🤣🤣🤣
추워지기전까지는 맑은 가을 하늘을 만끽하겠습니다.

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댓글 (8)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.06 19:40
  • 오 역시 모범적으로 잘 하고 계시네요. 저는 출근하자마자 무너졌습니다ㅜㅜ
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다신
  • 천마산
  • 10.06 20:15
  • 직장생활하면서 식단,운동 지키는건 무리일거 같아요.야식만이라도 줄여보세요.🤗
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정석
  • 리바이어던
  • 10.06 15:00
  • 실리콘밴드라는 것도 있나요? 신기하네요 ㅎㅎ
    저도 오늘은 더 추워진거 같아서 이따 저녁에 바람막이 걸치고 운동가려고요😣
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다신
  • 천마산
  • 10.06 20:16
  • 아침,저녁은 많이 춥더라구요.
    감기 걸리지 않게 잘 챙겨 입으세요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.06 13:46
  • 저도 오늘 산책했어요 신랑휴가라 같이 걸었는데 7400보 정도~날이 좀 쌀쌀하더라구요
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다신
  • 천마산
  • 10.06 13:50
  • 잘하셨네요.👏👏👏
    저는 자켓 안에 반팔 입었는데도 덥던데요.🤣
    하늘 한번 올려다 보고 숨 크게 들이쉬고 기분 좋게 걸었습니다.😁
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.06 13:53
  • 하루운동 전 여름자켓을 입었더니 춥더라구요 그래도 날 좋더라구요~^^*
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.06 14:55
  • 꼬옥뺄꺼얌 전 가죽 잠바 입고 나왔는데 오늘 개 춥습니다. 사무실에 있는데도 추워서 내일은 좀 두껍고 부들거리는 거 입고 나올까 해요
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