| 보통 걷기 (가볍게, 50분) | 104kcal |
| 마운틴 클라이머 (1세트, 60회) | 9kcal |
| 와이드 스쿼트 (1세트, 30회) | 13kcal |
| 레그레이즈 (4세트, 20회) | 9kcal |
| 버피테스트 (1세트, 20회) | 50kcal |
| 슬로우버피 (1세트, 20회) | 60kcal |
| 요가 (일반, 30분) | 75kcal |
0
36
