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02월 23일 (음식 998kcal, 운동 513kcal)
20160223

20151207 다이어리 일기상세

성공 367kcal
998/ 1022 kcal
513/ 170 kcal
아침식사352kcal(35.27%)
사과 (1회분, 119g)
67kcal
블랙커피 (1회분)
3kcal
잡곡밥 (1/2공기, 100g)
148kcal
취나물볶음 (1/4소접시, 25g)
36kcal
배추김치 (1/2인분, 27g)
4kcal
두부조림 (1소접시, 45g)
62kcal
야채볶음 (1/2소접시, 40g)
32kcal
점심식사224kcal(22.44%)
잡곡밥 (1/2공기, 100g)
148kcal
피문어 (1/2회분, 40g)
28kcal
소불고기 (1/4소접시, 40g)
35kcal
우거지 (1/4회분, 30g)
9kcal
깍두기 (1/4인분, 15g)
4kcal
오후간식159kcal(15.93%)
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
100kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
잣 (20알)
24kcal
저녁식사263kcal(26.35%)
검은콩가루 (직접입력회분)
94kcal
단백질 파우더 (직접입력회분)
94kcal
매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 250ml)
75kcal
운동513kcal
점핑잭 (세트) (500회)
250kcal
플랭크 (1분)
2kcal
제자리 걷기 (30분)
51kcal
스쿼트(세트) (80회)
35kcal
니업 (200회)
95kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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