빠르게걷기 (빠르게, 30분) | 200kcal |
플랭크 (보통으로, 240초) | 16kcal |
슬로우버피 (1세트, 100회) | 300kcal |
팔굽혀펴기 (세트) (1세트, 60회) | 18kcal |
보통 걷기 (가볍게, 30분) | 102kcal |
보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |