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10월 13일( 운동 226kcal)
계단 100층
운동226kcal
싯업
(1세트, 0회)
0kcal
레그레이즈
(1세트, 11회)
5kcal
크런치
(1세트, 0회)
0kcal
플랭크
(보통으로, 30초)
2kcal
싯업
(1세트, 15회)
11kcal
레그레이즈
(1세트, 5회)
2kcal
크런치
(1세트, 5회)
2kcal
플랭크
(보통으로, 20초)
1kcal
플랭크
(보통으로, 30초)
2kcal
플랭크
(보통으로, 20초)
1kcal
트라이셉 딥스
(1세트, 6회)
1kcal
푸쉬업
(1세트, 5회)
2kcal
마운틴 클라이머
(1세트, 10회)
2kcal
트라이셉 딥스
(1세트, 6회)
1kcal
푸쉬업
(1세트, 4회)
1kcal
마운틴 클라이머
(1세트, 8회)
1kcal
스쿼트
(3세트, 30회)
7kcal
계단오르기 걷기
(가볍게, 30분)
189kcal
  • 쓰리스타mom
  • 근육량적고,체지방높고,뱃살도 문제지만 지금 제일 시급한건 고장난 속부터 고치기 위염,역류성식도염,잦은체기,아킬레스건염...슬프다

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