지난 달 그래프를 보니 59,60을 왔다 갔다 하다가 마지막 날 58을 찍었어요.
이번 달은 보름 지났지만 58에서 60까지도 왔다갔다 하네요.
10월 초에 여행도 다녀왔고 바로 생리도 시작했고 자연스레 증량 되면서 저의 패턴과 마음을 다잡기가 어렵네요.
그래서 다시 목표 재설정 해봤어요.
이번 달은 58에 안정적으로 들어가기.
많이 먹는 날도 60은 넘지 않기. (요게 포인트)
일단 한 달에 1키로 감량 목표로 하고 몸도 그렇게 인식 시킨다음
11월은 57키로대.. 이런 식으로요 ㅋㅋㅋ
큰 욕심 안내고 저에게 맞는 다이어트 방벚을 찾아가고 실험 하면서 하는게 재밌기도 하고 종종 이렇게까지 해야되나 짜증도 나고 그러네여 ㅋㅋㅋ
모두 감기 조심하세요.
건강하게 다이어트 해요 우리❤
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