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  • 천마산
  • 다신2020.10.14 16:2955 조회0 좋아요
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10.14 식단&운동
둘째 안경 새로 맞혔어요.
오늘도 바쁘게 돌아다녔네요.
아침마다 빠르게 걷기를 하고 있어 발목이 넘 아픈데 쉴틈 없이 걸어 다니느라 진짜 발목이 빠질 것 같아요.😢

인바디체중계로 재보니 다리 근육이 늘었어요.말랑말랑하던 살들이 탄탄해지는 느낌.🤔
종아리가 펌핑되서 두꺼워 보이지만 땅끄부부 스트레칭 운동후,자기전에 해주니 괜찮은 것 같아요. 겨울되기전까지는 걷기 계속 도전하려고 합니다.😘

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댓글 (5)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.15 08:15
  • 운동하면 종아리 근육 펌핑 되는 건 어쩔 수 없는 것 같아요. 두꺼워 보여도 사진 찍어 보면 운동 안할 때보다 전체적 다리 라인은 훨씬 좋게 보이더라구요. 화이팅이요.
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다신
  • 천마산
  • 10.15 10:00
  • 그렇군요.방장님한테 물어보려고 했는데 궁금증이 풀렸네요.걷기는 계속 해야겠어요.🤗
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.14 16:39
  • 저도 걷기하면 기분도 좋고 괜찮은 것.같아요 한달쯤 하면 빠질 듯~^^*
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다신
  • 천마산
  • 10.14 16:41
  • 체지방 빼는데에 유산소가 좋다고 하니 열심히 해보자구요.화이팅🤗
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.14 16:45
  • 하루운동 네 홧팅~!!!
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