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  • 07은재·정석
  • 2020.10.17 11:30
Q.다리
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다리가 빼고 싶으면 유산소 근력 같이 해주어야 하겠죠..?
  • 07은재
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자꾸 의욕이 없어지네요ㅜㅜ
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저탄고지하고있는데 봐주세용ㅠㅠ
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댓글 (11)

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  • YeaChinMom
  • 10.17 12:17
  • 제가 다리만 살이 너무 잘 빠지는데요...다리살은 진짜 스트레칭 수시로 하면 빠져요...제 습관이거든요ㅜㅜ...
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공감 1 신고 0
정석
  • 07은재
  • 10.17 13:01
  • 헐 진짜요ㅠㅠ 추천하는 스트레칭 있을까요??
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다신
  • 80점맘
  • 10.17 11:37
  • 유산소로 지방을 빼주시고 근력으로는 탄탄한 라인을 잡음 좋아요^3
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공감 1 신고 0
정석
  • 07은재
  • 10.17 11:38
  • 좋은 운동 있을까요? 유산소 운동은 일상생활 걷기를 하고 있는데요...
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다신
  • 80점맘
  • 10.17 11:39
  • 07은재 일상생활걷기는 크게 체지방감량이 되진않아요 ㅎ 최소 만보걷기 정도? 해줌 좋구요. 그게 아님 팔벌려뛰기 하루500개정도 꾸준히해주셔도 좋더라구요.
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정석
  • 07은재
  • 10.17 11:40
  • 80점맘 근력은 뭐가 좋을까요?
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다신
  • 80점맘
  • 10.17 11:42
  • 07은재 다리라인 만들고싶으신거죠? 마일리사이러스 하체운동 강추인데 좀 힘들긴하니 첨에는 넘 무리하지마시고, 하다보면 늘어요~
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정석
  • 07은재
  • 10.17 11:43
  • 80점맘 허벅지 얇아지는 데 도움이 많이 되는 운동인가요..?? 앞근육이 생긴다는 후기를 보아서요ㅠㅠ
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정석
  • 07은재
  • 10.17 11:43
  • 80점맘 허벅지 얇아지는 데 도움이 많이 되는 운동인가요..?? 앞근육이 생긴다는 후기를 보아서요ㅠㅠ
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다신
  • 80점맘
  • 10.17 11:45
  • 07은재 마일리하체운동이 17분짜리인데 일반인이 하루17분 따라한다고 그렇게 울퉁불퉁 근육생기지 않아요~ 전 오히려 슬림해지면서 라인 예쁘게 탄탄하게 잡히던데요~
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