흠 .. 식사 시간을 조절하다 보니 점심에 너무 과식하는 경향이 보이네요 이렇게 기록을 남기니 잘못된 식습관이라는걸 깨달을 수 있어서 다행인것 같아요
먹고싶은걸 다음날로 참고 넘기는건 좋지만 과식하지 않도록 더 노력하겠습니다 그리고 제가 당을 많이 섭취하더라구요 앞으로 이 부분에 대해서 더 신경쓰고 당은 최대한 줄이도록 하겠습니다
벌써 시작한지 7일이 되었는데요 몸무게에 큰 변화는 없지만 습관을 개선하고 맞는 다이어트 방식을 찾을 수 있는 시간이었던 것 같습니다! 앞으로 목표하는 몸무게까지 다들 화이팅입니다!💪🏻 좋은 밤 되세요🌸
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