저는 하체랑 상체가 차이가 많이 나는 불균형 몸이에요 ㅎ
하체 77 상체 55 사이즈..
ㅎ 내년초가 결혼이라 7월부터 다이어트 시작했는데..
워낙 먹는걸 좋아하는지라
본식 가까이가서 빡세게하면 너무 힘들것 같아,
미리 천천히 빼기로 마음먹었습니다.
평소에는 1끼는 일반식 1끼 샐러드나 샌드위치 위주로,
약속있을때는 그냥 일반식 먹었어요..
요즘은 샐러드 식사를 늘리는 중입니다
1달정도는 유튜브에서 30분짜리 상하체 스트레칭이나
다이어트 체조만! 거의 매일 해주었고
그 이후부터는 밖에나가서 1시간 걷고 집 와서 유튜브 상하체 스트레칭 30분 해주고 했네요.
걷기가 익숙해진 이후로는 조금씩 중간중간 뛰기도 했습니다. (그래봤자 5분 못넘김..ㅎ)
꾸준히 스트레칭하니까 다리 셀룰라이트도 많이 정리됐네요. 승마살도요 ㅠㅠ 하루종일 앉아있는 직업이라 운동은 맨날 늦은 밤에 ㅎㅎㅎ
요즘 5킬 정도도 빠지고 추워지니까 의지가 느슨해져서 다시 마음을 다잡고자 적어봅니다.
-52~ 54kg 목표로 한달에 1.5kg씩!!!
모두 화이팅입니당 !!!!!!!!
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