지방 함량이 높은 크림 파스타보다는 깔끔한 해산물 베이스의 파스타나 ( 혹시 샐러드도 판매한다면 곁들여서 드세요.파스타집 가셔서 음료대신 물 을 드시는 편이 좋습니다.)올리브 오 일 베이스의 담백한 알리 올리오나 봉골레를 추천드립니다.올리브 오 일은 견과류처럼 좋은 지방이 포함 되어 있고 포만감이 높아 식욕 억 제 효과도 있습니다.( 가장 좋은 건 올리브 오일 베이스에 해산물 이나 야채가 포함된 메뉴를 드시는 겁니다.)꼭 회식이 아니더라도 파스타가 드시고 싶으시다면 통밀 파스타로 직접 요리해서 드세요.섬유질 함량이 높고 칼로리가 낮아서 다이어트에 좋습니다. 꼭 살찌는데 파스타 는 무조건 안 된다기보다는 건강하게 스트레스를 덜 받는 방식으로 조율하시는 편이 오래 지속할 수 있습니다.
다신
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