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  • 천마산
  • 다신2020.10.28 15:5933 조회1 좋아요
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10.28 식단&운동
그동안 주말에 많이 먹고 먹방 투어해서
체중이 많이 올랐어요.🤣
저도 관리 안하면 금방 찌는 체질이라 항상
조심해야 하는데 참 어렵습니다.😥


10일만에 체중계로 인바디 재봤어요.

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  • 천마산
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댓글 (5)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.29 13:53
  • 참 그리고 키 대비 공체로 보면 정상보다 약간 마른 체중이라서 그럴 수도요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.29 13:17
  • 그 동안 많이 빼셔서 식단 관리 안되면 금방 찔 것 같긴 해요. 저두 56에서 49까지 뺄 때 좀만 먹어도 51-52가드라구요. 그 다음에 근육 좀 키워놓으니 49-50로 안정되긴 했는데, 요즘엔 운동을 너무 안해서 근육이 다 없어져서 다시 살 붙는 속도가 가속되고 있어요. 다이어트 효과는 항상 조금씩 딜이 되서 나타나니까 꾸준히 하는 게 정말 중요한 것 같습니다. 우리 모두 화이팅이에용.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.29 13:18
  • 조금씩 딜레이. 뭔 딜;;
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.28 16:16
  • 인바디 결과 잘 나오셨네요 저도 주말이 문제예요 같이 홧팅해요~^^*
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다신
  • 천마산
  • 10.28 16:20
  • 체지방 내리는데 좀 더 집중해야겠어요.
    유산소 꾸준히 하면 효과 있겠죠.
    화이팅 하자구요.🤗
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