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  • -Ik27·초보
  • 2020.10.28 17:05
Q.공복 유산소 좋나요?
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  • -Ik27
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댓글 (3)

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초보
  • 도냥이야
  • 10.29 13:41
  • 저하는데 넘지쳐요
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다신
  • 비드어0
  • 10.28 22:53
  • 몇개월전에~
    생로병사의 비밀에서인가~?

    의사선생님이 유산소운동으로 목표도달후에 근력운동해도 된다해서 한번해보았는데요~

    목표도달이 빠르고, 좋아요.
    그 이후에 유지하기는 근력운동으로...

    지난 5~6월에 -6kg 목표달성후 유지중입니다.
    4개월간 유지중이네요...^^
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다신
  • 비드어0
  • 10.28 22:55
  • 근량이 줄면~ 살찌기 좋은 체질로 바뀌니 주의하시고요.

    여기서 놓치시는 분들이 요요왔다고들하시는데요.
    목표도달후에 마음놓으시면~ 바로 복귀입니다...ㅠㅠ
    체중계 평생 달고 살아야합니다..
    ㅠㅠ
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