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  • 푸른멜로리
  • 정석2020.11.02 19:1551 조회1 좋아요
1차 15일
다이어트 방법: 온다이어트

아침: ㄴkcal

점심: 371

저녁: 378

총 749kcal

운동:가볍게 걷기, 청소


미션기간 : 10/19 ~ 11/02
시작체중 : 60.9 kg
목표체중 : 58.9kg
전날체중 : 58.8kg
오늘체중 : 58.7kg

*음..사실 화끈하게 변화를 줄거다라고 말은 했지만, 사실 1000칼로리 정도 먹으려고 했습니다. 첫끼에 과일 더 먹을 걸. ;; 나름 포만감있게 먹으려고 준비했는데도 계산 결과가 이렇게 나오네요. 음, 다시 틀 잘 짜서 계산해봐야겠네요. 일단 탄수화물 높일 거니, 수분량 높아질테고, 그전에 당류를 잘 소진시켜야 될텐데 말이죠. 머리 아프네요. 저같은 사람에게 다이어트는 참 힘든 거 같습니다. 귀찮아..그래도 꾸준히 하면 건강해질 거라고 믿고 해야죠.
다들 화이팅하시길.😉

*최종결과:
몸무게 2.2kg 감량. (목표보다 0.2kg 더 감량)
근골격량 0.2kg 감소. (😡)
체지방량은 1.7kg을 감량.

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • judy2006
  • 11.03 09:29
  • 우왓!!! 축하해요~~🎉🎉🎉🎉
    진짜 성공적인 결과인걸요??👍👍👍
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정석
  • 푸른멜로리
  • 11.03 10:53
  • 감사합니다~. 😄
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다신
  • 몬잇
  • 11.02 20:30
  • 목표성공 축하해요! 2.2kg중에 1.7kg가 체지방에서 줄었네요~! 👏👏👏
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정석
  • 푸른멜로리
  • 11.02 20:53
  • 감사합니다. 🙂
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다신
  • 하루!
  • 11.02 20:26
  • 체지방량 2kg 감량 축하드려요🤩
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정석
  • 푸른멜로리
  • 11.02 20:55
  • 1.7입니다. 정말 2kg이였으면 행복했을 거 같네요. ㅋㅋㅋ 어쨌든 감사합니다.
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