| 만보걷기 (1세트, 7500회) | 250kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 만보걷기 (1세트, 2000회) | 66kcal |
| 플랭크 (보통으로, 240초) | 16kcal |