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11월 03일 (음식 1133kcal, 운동 774kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 665kcal
1133/ 1229 kcal
774/ 205 kcal
아침식사292kcal(25.77%)
시루떡
173kcal
복숭아 통조림 황도
14kcal
[이마트] 갈비살이 듬뿍 들어있는 떡갈비
105kcal
오전 간식60kcal(5.30%)
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스
60kcal
점심식사504kcal(44.48%)
쌀밥
147kcal
누룽지
117kcal
탕수육소스
34kcal
깍두기
14kcal
짬뽕국
81kcal
닭찜
79kcal
열무무침
32kcal
오후간식120kcal(10.59%)
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스
120kcal
저녁식사157kcal(13.86%)
퇴근후 몸무게 74.20
저녁식사후 74.25
꼬마김밥
122kcal
[이마트] 갈비살이 듬뿍 들어있는 떡갈비
35kcal
운동774kcal
트위스트 운동도 했음. 10분
운동후 73.5
싸이클 실내자전거
110kcal
보통 걷기
42kcal
보통 걷기
42kcal
런닝머신 걷기
201kcal
싸이클 실내자전거
152kcal
랫풀다운머신
41kcal
바벨숄더프레스
40kcal
체스트프레스
38kcal
시티드로우 머신
38kcal
펙 덱 플라이 머신
30kcal
사이드밴드
40kcal
  • dongan@005like
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